Cours

Fessiers/Abdos/Cuisses — Step — LIA – Zumba — Autodéfense — Body Form — Abdos Flash — Fit Boxing — Cardio  Cycle — Body control…

Ces séances très conviviales durent 45mn. Les coachs vous guideront  et vous aideront à trouver la motivation qu’ il n’est pas vraiment possible d’atteindre seul.

⚠️ Veuillez faire attention aux dates pour l’heure d’autodéfense le vendredi à 19h ⚠️

Autodéfense : Seulement le premier (1er) vendredi du mois

Cross training : Tous les vendredis SAUF le premier (1er) du mois

lundi

LIA

18:00 - 18:45

LIA

lundi 18:00 - 18:45

Step

18:45 - 19:30

Step

lundi 18:45 - 19:30

Cross training

17:00 - 18:00

Cross training

lundi 17:00 - 18:00
Zumba

Zumba

19:30 - 20:15

Zumba

lundi 19:30 - 20:15
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
mardi

Gym douce - Santé - Prévention

10:00 - 11:00

Gym douce - Santé - Prévention

mardi 10:00 - 11:00

Body form ou FAC

19:00 - 19:45

Body form ou FAC

mardi 19:00 - 19:45

Body form ou FAC

18:00 - 18:45

Body form ou FAC

mardi 18:00 - 18:45

Cardio cycle

19:45 - 20:30

Cardio cycle

mardi 19:45 - 20:30
mercredi

Step

18:00 - 18:45

Step

mercredi 18:00 - 18:45

Fit boxing

18:45 - 19:30

Fit boxing

mercredi 18:45 - 19:30

Body control

19:30 - 20:15

Body control

mercredi 19:30 - 20:15

Cross training kids / Éducation posturale

14:00 - 15:30

Cross training kids / Éducation posturale

mercredi 14:00 - 15:30

Cross training

17:00 - 18:00

Cross training

mercredi 17:00 - 18:00
jeudi

Cardio cycle

18:00 - 18:45

Cardio cycle

jeudi 18:00 - 18:45

Abdos flash

18:45 - 19:00

Abdos flash

jeudi 18:45 - 19:00

Cardio cycle

19:00 - 19:45

Cardio cycle

jeudi 19:00 - 19:45
vendredi

Autodéfense OU Cross training

19:00 - 19:45

Autodéfense OU Cross training

vendredi 19:00 - 19:45
Autodéfense : Seulement le premier (1er) vendredi du mois

Cross training : Tous les vendredis SAUF le premier (1er) du mois

Cross training kids / Éducation posturale

17:30 - 19:00

Cross training kids / Éducation posturale

vendredi 17:30 - 19:00
samedi

Suspension training

11:00 - 11:45

Suspension training

samedi 11:00 - 11:45

Cross training kids / Éducation posturale

14:00 - 15:30

Cross training kids / Éducation posturale

samedi 14:00 - 15:30
dimanche

Cross training

10:15 - 11:00

Cross training

dimanche 10:15 - 11:00