Fessiers/Abdos/Cuisses — Step — LIA – Zumba — Autodéfense — Body Form — Abdos Flash — Fit Boxing — Cardio  Cycle — Body control…

Ces séances très conviviales durent 45mn. Les coachs vous guideront  et vous aideront à trouver la motivation qu’ il n’est pas vraiment possible d’atteindre seul.

⚠️ Veuillez faire attention aux dates pour l’heure d’autodéfense le vendredi à 19h ⚠️

Autodéfense : Seulement le premier (1er) vendredi du mois

Cross training : Tous les vendredis SAUF le premier (1er) du mois

lundi

Cross training

17:00 - 18:00

lundi 17:00 - 18:00

LIA

18:00 - 18:45

lundi 18:00 - 18:45

Step

18:45 - 19:30

lundi 18:45 - 19:30

Zumba

19:30 - 20:15

lundi 19:30 - 20:15

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

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mardi

Gym douce - Santé - Prévention

10:00 - 11:00

mardi 10:00 - 11:00

Body form ou FAC

18:00 - 18:45

mardi 18:00 - 18:45

Body form ou FAC

19:00 - 19:45

mardi 19:00 - 19:45

Cardio cycle

19:45 - 20:30

mardi 19:45 - 20:30

mercredi

Cross training kids / Éducation posturale

14:00 - 15:30

mercredi 14:00 - 15:30

Cross training

17:00 - 18:00

mercredi 17:00 - 18:00

Step

18:00 - 18:45

mercredi 18:00 - 18:45

Fit boxing

18:45 - 19:30

mercredi 18:45 - 19:30

Body control

19:30 - 20:15

mercredi 19:30 - 20:15

jeudi

Cardio cycle

18:00 - 18:45

jeudi 18:00 - 18:45

Abdos flash

18:45 - 19:00

jeudi 18:45 - 19:00

Cardio cycle

19:00 - 19:45

jeudi 19:00 - 19:45

vendredi

Cross training kids / Éducation posturale

17:30 - 19:00

vendredi 17:30 - 19:00

Autodéfense OU Cross training

19:00 - 19:45

vendredi 19:00 - 19:45

Autodéfense : Seulement le premier (1er) vendredi du mois

Cross training : Tous les vendredis SAUF le premier (1er) du mois

samedi

Suspension training

11:00 - 11:45

samedi 11:00 - 11:45

Cross training kids / Éducation posturale

14:00 - 15:30

samedi 14:00 - 15:30

dimanche

Cross training

10:15 - 11:00

dimanche 10:15 - 11:00