![Cours collectif de body form proposé au Koala Club](https://koala-club.fr/wp-content/uploads/2023/09/Copie-de-Copie-de-White-Modern-Gym-Fitness-Banner-Landscape-1024x512.png)
Il s’agit de la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Utilisation de matériel ( step, barre, haltère, élastique, gymball).
Les bénéfices du Body Form
- Brûle jusqu’à 600 calories par cours,
- Améliore votre force,
- Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement,
- Améliore votre condition physique,
- Sculpte et tonifie vos muscles,
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),
- Vous apporte un sentiment d’accomplissement.