GYM SÉNIOR
Maintenez vitalité et mobilité avec des exercices adaptés.
45 minutes
Pour qui ?
Pour les débutants
Reprendre une activité physique en douceur
Pour les confirmés
Maintenir forme et tonicité avec une pratique douce
À propos de la Gym Sénior
La gym sénior est adaptée aux besoins et aux capacités spécifiques des personnes de plus de 60 ans. Les exercices proposés mettent l’accent sur le maintien de la flexibilité, de la force musculaire, de l’équilibre et de la coordination.
Les séances de gymnastique sénior peuvent inclure une variété d’activités telles que des étirements, des exercices de renforcement musculaire, des exercices d’équilibre, des activités cardiovasculaires légères et d’autres mouvements visant à maintenir ou à améliorer la condition physique globale des participants.
