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GYM DOUCE

Améliorez votre bien-être avec des exercices doux.

45 minutes

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Pour qui ?

  • Accessible à tous, sans distinction d'âge, de sexe ou de niveau sportif.

  • Les personnes souhaitant un retour au bien-être (lombalgie, maladie cardio-vasculaire, retour de grossesse, sédentaire…)

  • Les personnes souhaitant une activité sportive douce

Objectifs & Avantages

  • Améliorer la souplesse, l'équilibre et la mobilité articulaire

  • Soulager les douleurs chroniques et prévenir les troubles posturaux

  • Reprendre confiance en son corps dans un cadre bienveillant

À propos de la Gym Douce

La « gym douce » se réfère à des exercices physiques et à des activités qui mettent l’accent sur le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination et la relaxation, sans imposer une charge excessive sur le corps. C’est une forme d’exercice adaptée à ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière douce et progressive, souvent utilisée dans le cadre de la rééducation, pour les personnes âgées ou pour ceux qui préfèrent des activités à faible impact.

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