FAC
Tonifiez fessiers, abdos et cuisses avec des exercices ciblés.
45 minutes
Pour qui ?
Pour les débutants
Travailler la tonicité du bas du corps en douceur
Pour les confirmés
Renforcer les muscles profonds et améliorer l’endurance
À propos du FAC
Le cours de FAC (Fessiers, abdos, cuisses) est un cours de renforcement musculaire. Les cours collectifs consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (gym ball, haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme, elle est accessible à tous !
