Il s’agit de la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Utilisation de matériel ( step, barre, haltère, élastique, gymball).

Les bénéfices du Body Form

• Brûle jusqu’à 600 calories par cours,
• Améliore votre force,
• Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul  entraînement,
• Améliore votre condition physique,
• Sculpte et tonifie vos muscles,
• Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),
• Vous apporte un sentiment d’accomplissement.