AERO DANCE
Dansez et boostez votre cardio avec des chorégraphies dynamiques.
45 minutes
Pour qui ?
Pour les débutants
Apprendre des chorégraphies simples tout en améliorant le cardio
Pour les confirmés
Booster l’endurance en dansant sur des rythmes entraînants
À propos de l’Aéro Dance
L’Aéro Dance appelé aussi LIA (Low Impact Aerobic) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !!! Le cours est cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés. Mélange de danse et d’aérobic.
