MOBILITY STRETCH
Retrouvez souplesse et liberté de mouvement grâce à un travail ciblé d’étirements et de mobilité
30 minutes
Pour qui ?
Pour les adultes de tous niveaux
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur souplesse et leur mobilité articulaire.
Pour les sportifs
Parfait en complément d’une pratique intense afin de prévenir blessures et tensions.
Pour les personnes sujettes aux raideurs
Convient à ceux qui veulent relâcher le corps et gagner en aisance dans les gestes du quotidien.
À propos de Mobility Stretch
Ce cours associe techniques d’étirements actifs et passifs avec des exercices de mobilité articulaire. L’objectif est de gagner en liberté de mouvement, de réduire les raideurs et de relâcher les tensions musculaires. Pratiqué régulièrement, il favorise une meilleure récupération sportive, améliore la posture et procure une sensation de bien-être général. Accessible à tous, il constitue une pratique douce et efficace pour entretenir son corps en profondeur.
