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YOGA FITNESS

Harmonisez corps et esprit avec yoga, tai-chi et pilates.

45 minutes

Pretty girl wearing leggings and short top standing in side plank on one hand at gym, training body core and balance, strengthening abs muscles. Attractive female doing planking bodyweight exercise

Pour qui ?

  • Accessible à tous, sans distinction d'âge, de sexe ou de niveau sportif.

  • Pour les débutants

    Idéal pour s’initier en douceur

  • Pour les confirmés

    Compléter leur entraînement avec un travail sur la souplesse et l’équilibre

Objectifs & Avantages

  • Améliorer la flexibilité et la souplesse du corps

  • Renforcer les muscles profonds tout en réduisant le stress

  • Favoriser l’équilibre et la mobilité générale

Souplesse et tonus

Idéal pour tout le monde, le Yoga fitness est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de  Yoga fitness , sur une bande son inspirante, vous vous associez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les coachs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et décontracté.

Le yoga fitness est un cours de fitness complet et varié qui alterne 3 phases de :

  • Yoga
  • Taï-chi
  • Pilates
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